A gyermekek a nemi érés beindulásával nemi szervük ingerlésével csökkentik a bennük dúló feszültséget. A szexualitás ennél sokkal többet jelent. Aki megáll ennél a fázisnál, nagyon sok mindent kihagy az életéből!

Tegyünk először is tisztába két fogalmat, a maszturbációt és az önkielégítést, mert tapasztalatom szerint van kis kavalkád e téren a fiatal fejekben. A maszturbáció a nemi szervek kézzel történő ingerlése, az, amikor a csaj vagy a srác önmagának okoz kézzel szexuális izgalmat vagy kielégülést, orgazmust. Az önkielégítés fogalma azonban tágabb, ugyanis, bár ezt is önmagadnak végzed, a kezeden kívül valamilyen segédeszközt is használhatsz, például ágyneműt, vízsugarat vagy éppen csak összehúzod a combizmaidat, ringatózol és még sorolhatnám... Ugye, már érted a kettő közti különbséget? Nincsen ebben semmi ciki, mert az önkielégítés és a maszturbáció is az ifjúkori érés természetes velejárója. Sőt, nélkülözhetetlen szerepe van a későbbi erotikus kapcsolat megalapozásában.



Sok családban sajnos problémát jelent ennek kezelése, nem lehet erről beszélni, amit csak azért nem értek, mert amikor ők tinédzserek voltak, ők is ugyanebben a cipőben jártak, ugyanezt csinálták. A lényeg, hogy az önkielégítés egyáltalán nem ártalmas (hacsak nem válik rögeszméssé a dolog).

A srácoknak könnyű, mert ők az önkielégítés módjára ösztönösen ráéreznek, bár az első ejakuláció váratlanul érheti őket… Amikor azonban elkezdődik az igazi szexuális életük, azonnal rájönnek, hogy mennyivel jobb, ha egy igazi, hús-vér csaj a partnerük.

A lányoknak nehezebb dolguk van. Ők általában fokozatosan tanulják az önkielégítés módszereit különböző olvasmányokból, barátnők elbeszéléseiből, illetve folyamatos kísérletezés során. Minden nőnél a csikló reagál a legérzékenyebben az ingerlésre, ez juttatja el legkönnyebben a lányokat az orgazmusig. Ez se ciki, ez is teljesen normális, sőt nagyon sok csaj így, önkielégítéssel ér el először orgazmust. A lányoknak sem szabad azonban túlzásba vinni, és jobb, ha nem használnak semmilyen segédeszközt. Gondolj csak bele, szerinted az első közös szexuális szárnypróbálgatásnál ugyan melyik srácnak van esélye felvenni a versenyt egy hosszú távon kikísérletezett örömszerzési módszerrel? Ezért az a legjobb, ha a kamasz lányok csak a saját kezüket használják, és azt sem gyakran.

Mindkét nemnek van azonban tanulnivalója. A srácoknak a magömlés kontrollját és késleltetését kell elsajátítaniuk, a lányoknak magát az orgazmus képességét, tehát hogy el tudjanak jutni az orgazmusig önkielégítéssel, majd párkapcsolatban.

Akkor lépsz ki a gyermekkorból, amikor egy bálványozott ellenkező nembeli, idősebb ember helyett egy veled egyidősbe leszel szerelmes. Tudod, jön a rózsaszín köd… Totál össze vagy zavarodva, az érzéseidet magad sem érted, még a legbizalmasabb barátodnak sem mondasz semmit. Így gyakorlatilag mindenféle kritika, megjegyzés, cikizés nélkül fedezheted fel saját érzelmeidet a szerelemmel kapcsolatban.
Következő lépésként az addig titkolt, sokszor szégyellt érzéseidet el kell mondanod valakinek, egy jó barátnak, akitől megerősítést és támogatást vársz. Onnantól, hogy megosztod vele féltve őrzött titkodat, barátságotok is mélyebb lesz.

Kamaszkorban az azonos neműekkel való kapcsolat segít leküzdeni a másik nemmel való „szembesülés” nehézségeit. Ettől kezdve sok minden megváltozik. Eleinte általában csak érdeklődsz a másik nem iránt, majd egyszer csak észreveszed, hogy mintha egy csőbe néznél, csak egyvalaki érdekel. Pedig még nem ismered őt, csak külső megjelenése alapján ájulsz el tőle… Amikor azonban tényleg szerelmes leszel (és ez a lényeg!), már nemcsak a csaj vagy srác testi megjelenése, hanem egész lénye, viselkedése, egyedülállósága is megragad.

Ezzel eljutottunk ahhoz a fázishoz, amikor már elég eltökélt és érett vagy ahhoz, hogy szexuális játékok (petting) résztvevője legyél, egyaránt adj és kapj. Hidd el nekem, nem kell sietni: minél hosszabb a petting időszaka, annál jobb szerető válik valakiből! Az előjáték gyakorlása során, ha rendesen odafigyelsz, a terhességet és a szexuális úton terjedő betegségeket is kizárhatod életedből. Sőt, a kapcsolatotok számára biztonságos légkört is felfedezheted és kialakíthatod. Ha meg valami mégsem sikerülne a szex során, beszéljétek meg egymással a problémáitokat!

A szeretkezés az utolsó szakasza az igazából soha véget nem érő fejlődésnek. Az első szeretkezésre különösen igaz pár dolog, amelyeket érdemes megfogadnotok. A legfontosabb talán, hogy legyél tisztában a veszélyekkel és a védekezés lehetőségeivel, valamint vállalj felelősséget kedvesedért és önmagadért.

Ismerjétek meg egymás testét már az első együttlét előtt! Előzze meg hosszú ideig tartó szexuális ismerkedés, petting! Higgyétek el, mindkettőtök dolgát megkönnyíti. A lány sokkal könnyebben lazul el, a srác pedig könnyebben tud uralkodni szenvedélyén, érzékein. 

Sok csaj szerint az első alkalom során jobb egy „tapasztalt” srác. Kétségtelen tény, hogy egy tapasztalt partner segíthet a gyakorlatlanabb félnek, azonban sokszor egy „rutinos” fiú is rossz emlékeket okozhat, ha nem tanúsít teljes odafigyelést és gyengédséget. Ugyanakkor egy ügyetlen, tapasztalatlan fiú maradandó jó élményt hagyhat a lány lelkében kíméletességével, odafigyelésével. A lényeg tehát akölcsönös vágy és összhang.

Elengedhetetlen az első együttlét feltételeinek gondos megteremtése, a biztonság és a bizalom. Olyan helyszín, ahol nyugi van, és senki sem zavarhat meg benneteket. A védekezésről se feledkezz meg: ha az óvszer mellett döntesz, a használatát előzetesen meg kell tanulni mindkettőtöknek! A megszakításos vagy számolásos módszert szexuális életetek elején jobb, ha elfelejtitek! A legjobb, ha a lány elsétál a nődokihoz, aki kivizsgálás után – ha ellenjavallat nem áll fenn – a gyógyszeres védekezést is ajánlhatja. Ha ezt az utat választod, az izgalmas pillanatokban nem kell a védekezésen törnöd az eszed… amit amúgy is könnyen elveszíthetsz ilyenkor!
Beszéljétek meg egymással gondolataitokat és félelmeiteket. Nemcsak hasznos, de izgalmas is, ha végigveszitek a szexuális egyesülés minden apró mozzanatát. De tényleg mindet! A szűzhártya a behatoláskor általában több ponton bereped; ez pár csepp vérzéssel és fájdalommal járhat. A vérzés foka csak ritkán olyan nagy, hogy orvosi ellátást igényelne, és a fájdalom is többnyire csak átmeneti. Ne félj, a repedések gyorsan gyógyulnak, a szűzhártya maradványai pedig a továbbiakban fájdalommentesen utat engednek a pénisz behatolásakor. A legfontosabb, amit tudnod kell, hogy nem számít, milyen messzire mentetek már el, bármikor jogod van azt mondani: „Nem, nem akarom folytatni.” Egy értelmes partner ezt megérti, és tiszteletben tartja!

Előjáték
Az előjáték tulajdonképpen a közösülést megelőző szexuális játék: simogatás, csókolózás, az erogén zónák ingerlése és az orális szex. Ne keverd össze ezt a pettinggel, mert nem egy és ugyanaz a kettő! A petting a nemi szervek egyesítésén kívül az összes örömszerzési módot magában foglalja. A nemi aktus három részből áll: előjátékból, a nemi szervek egyesítéséből és együtt mozgásából, valamint utójátékból.

Stimulálás, ingerlés 
A jó szerető titka az előjáték. A jó szeretőt nem a mellbősége vagy péniszének mérete, mágikus ereje vagy hipnotikus képessége teszi. A jó szerető az adás és kielégítés művésze, a csábítás és önzetlenség netovábbja. És ezt mivel mással lehetne jobban bizonyítani, mint egy kis játékkal a nagy játék előtt? Az előjáték tulajdonképpen a nők orgazmusának előkészítése miatt fontos, a férfiak ugyanis enélkül is könnyen eljutnak az orgazmusig, sőt… nekik sokszor már a látvány is elegendő ingernek bizonyul (ez persze nem azt jelenti, hogy ők ne lelnék örömüket az előjátékban).
A nők számára rendkívül fontos, hogy a szerelmi előjáték során kellemes érzetekben részesüljenek az erogén zónák ingerlése útján, mert ez lelki gyönyört is nyújt. Ha az ingerlés megszakad, az izgalom is „elszáll”. E játékban lehet incselkedni: az izgalom fokozódását lehet elérni a férfiaknál is) azzal, ha a simogatások egy bizonyos izgalmi állapot elérése után rövid időre elkalandoznak más testtájakra, majd visszatérve folytatódik a megkezdett ingerlés.

Titkos zónák 
A test különböző tájékain lévő érzőidegek úgynevezett erogén zónákat alkotnak, amelyek lágy ingerlése kiváltja és fokozza a szexuális hajlandóságot. Ezen területek érzékenysége, ingerelhetősége mindenkinél más és más. Többnyire bejön, ha a csiklót, a hüvelybemenetet, a mellbimbókat, a mellet, a szájat (az ajkakat, illetve a nyelvet), a nyakszirtet, a comb belső részét, az alhasat, a csípőt és a keresztcsont tájékát részesíted előnyben. 
A férfitest ingerelhetősége kicsit szegényesebb, egyesek mellbimbói például izgathatóak, másoké pedig nem. Központi szerepet a pénisz ingerlése kap.

Ráhangolódás
Első lépésként gondolatban hangolódj rá az aktusra, és a párodnál is érd el ugyanezt! Ehhez persze beszélgetés, klassz környezet kell és fontos, hogy a másik iránt megfelelő érzelmeink gyúljanak. Gondoltad volna, hogy már a gondolati-érzelmi ráhangolódás is előjáték? Pedig az! Például egy gyertya meggyújtása és egy kellemes CD hallgatása is része lehet a ráhangolódásnak. Nehogy azt hidd, hogy egy nehéz vizsga után vagy dolgozat előtt, egy stresszel teli napot követően bárkinek is egy csettintésre előkerül a libidója! Ez azért nem ilyen egyszerű. Egy kiadós takarítás vagy vasalás után a nők majdnem használhatatlanok, ellentétben a férfiakkal, akik nehéz fizikai munka után is tettre készek. Az apró simik, csipkedések és ölelések sok harmonikus kapcsolatban mindennapiak és termé­szetesek. Nem lehet túl izgi, ha egy pár között alapjáraton nincsen semmilyen érintéses kapcsolat a hétköznapok során, ha azonban mégis előfordul, akkor az egyértelműen jelzi, hogy mindjárt mi fog történni... mert CSAK aktus előtt adnak egymásnak puszit és néznek egymásra kajánul...

A jó előjáték művészet
Egy szeretkezésekben jártas ember értsen a „szerelem nyelvén”! Az orális szexnek fantasztikusan nagy szerep jut! Nem csoda, hogy népszerű, hiszen a spontaneitás, az ösztönösség a lényege, a száj, a szaglás, a bőr, a tapintás játssza a főszerepet. Adj teret a fantáziádnak: miközben partnereddel játszadozol, képzeld magad mondjuk egy filmforgatás kellős közepébe, ahol te és a párod vagytok a főszereplők. Játssz a képzeletbeli kamerának (meglátod, hirtelen nem fogsz sietni, mivel a legjobbat akarod nyújtani a felvétel kedvéért)!
Légy csábító, használd a szád, a kezed és forró, suttogó leheleted. Fektesd partneredet a hátára, és fedezd fel a testét a száddal, vagy a nyelveddel úgy, hogy kerüld ki az intim helyeket. Mivel az igazán érzékeny részeket kihagyod, szinte robbanásig fokozhatod partnered izgalmát.
Csinálj neki egy érzéki masszázst, ez szintén klassz „étvágygerjesztő”. Ne félj attól, hogy nem vagy profi, nem is kell annak lenned, a lényeg az, hogy gyengéd légy. Használd a kezed, az alkarod, a könyököd és még az állad is párod izomzatának masszírozására. Ez a masszázs ellazítja és stimulálja partnered. Ha azt veszed észre magadon, hogy felgyorsultál, jusson eszedbe a kamera!

Előjátékzónák
A nők egyes testrészei jobban reagálnak az ilyen kényeztetésre, így a férfi sokkal könnyebben elérheti célját. A masszázs után gyengéd érintésekkel ingereld partnered. Ujjaiddal érj a bimbókhoz és finoman a füle tövéhez, miközben csókolod! Ha túl szaporán veszi a levegőt, és türelmetlen lesz, akkor mindent tökéletesen csinálsz…

Majdnem készen
Sok nő igényli a hosszú előjátékot, és ezzel nincs is semmi probléma, viszont vannak, akik a hosszú előjáték során kielégülnek, és már nem kérnek a szexből. Ennek egyszerű az oka: sok nőnek kézzel igen, aktusban viszont nincs orgazmusa. Az ilyen nőt TILOS szeretkezés előtt csúcsra járatni, csak el kell vinni a kapuig, a célig, majd egy ügyes trükkel át kell térni a klasszikus módszerre, a behatolásra és úgy folytatni. Tuti nem marad el a siker! Be fog jönni, csak jegyezd meg: kapu, cél, behatolás, gól!A lányok között vannak olyanok is, akiknek meg félnapnyi előjáték sem lenne elég az örömteli meccshez... Megint mások pedig rövid előjáték után egyből a lényegre térnek. Mint láthatod, a nők roppant sokszínűek, a lényeg, hogy mindig vedd figyelembe a partnered mentalitását!

Tévedés!...
...hogy a férfiaknak nincs szükségük előjátékra! A férfiaknak is jólesik (a korai magömlésben szenvedőknek ugyan óvatosan) a kényeztetés ugyanúgy érintéssel, szájjal, simogatásokkal. Sőt! Ha egy férfinak nincs igazán kedve az egészhez, akkor kell csak igazán bevetni a nehéztüzérséget: a csábítás, a hódítás minden csínját-bínját.

Korlátok nélkül
Ha igazán szenvedélyes szeretkezésre vágysz, akkor játssz partnereddel akár egy órát, mielőtt bevégeznéd a dolgod! Nyugodtan használj különböző segédeszközöket vagy olajat, hogy ezek segítségével fokozd mindkettőtök izgalmát! A legfontosabb azonban az, hogy mindig gondoskodj előbb partnernődről! Minden perc, amit rászánsz, hogy kellően felizgasd, még mielőtt megkapnád, forróbbá teszi a végkifejletet.